L’île d’0léron, source de bien-être

Un environnement insulaire est toujours un peu hors du temps et de l’espace… Face à l’immensité des flots d’un côté, relié de près au continent de l’autre, c’est l’endroit rêvé pour se faire du bien.

Prendre le temps sur l’Ile d’Oléron…

En vacances comme après une dure journée de travail, la tête et le corps ont besoin d’une vraie pause. Il est essentiel de savoir se recentrer pour garder son équilibre. Freiner le tourbillon des pensées, se déconnecter des appareils numériques, faire le vide dans son esprit pour accueillir l’atmosphère du jour et savourer l’instant présent sont autant d’astuces santé et bien-être qui préservent nos forces et notre intégrité. L’Ile d’Oléron, milieu naturel préservé, loin des grandes villes et de l’agitation continentale, offre de multiples possibilités en matière de relaxation et d’activités plaisir. A commencer par les balades en pleine nature…

Marcher à son rythme est le meilleur des sports ; c’est aussi une forme de méditation si l’on veille à se concentrer uniquement sur son souffle et sur les informations transmises par nos cinq sens. Les pieds dans l’eau, la marche renforce la circulation et muscle les jambes. Sur la plage, elle est douce pour la colonne vertébrale et apaise la nervosité. En forêt, elle permet de renouer avec la nature, de respirer la bonne odeur des pins, d’observer la faune et la flore.

Ramasser des coquillages ou des galets, les peindre et les transformer en objets décoratifs permet de développer son habileté et sa capacité de concentration. En ville aussi abondent les occasions d’oublier les préoccupations quotidiennes. Pourquoi ne pas faire le tour de quelques ateliers et galerie d’art ? Prendre le temps de contempler les œuvres des nombreux artistes locaux, comparer leurs styles et leurs techniques, c’est découvrir de nouveaux univers…

Des soins pour le corps et l’esprit

Pour se sentir parfaitement détendu et bien dans son corps, il existe de nombreuses techniques. Sur l’Ile, de multiples lieux de détente, avec des professionnels de la relaxation, peuvent vous aider à chasser toutes vos tensions et vous plonger dans un océan de bien-être… Après une journée sportive ou chargée de réunions fastidieuses, rien de tel que s’abandonner à des mains expertes dans un salon de massage. Plus rien ne compte que le délice des sensations ; l’on en sort d’une humeur éclatante !

Pour évacuer tensions, contrariétés ou douleurs musculaires, d’autres préféreront la chaleur du hammam. Elle induit une vasodilatation qui procure une profonde relaxation et décontracte les muscles. Un bain dans un jacuzzi produit le même délassement qu’un massage, avec en plus l’effet reposant d’une moindre pesanteur et de la douce caresse de l’eau.

Pour ceux qui recherchent la pratique régulière d’une activité de bien-être, le yoga est une excellente source de quiétude mentale, tout en développant la souplesse et le confort corporels. Elle vise à harmoniser nos composants physiques, mentaux et spirituels par la méditation couplée à des exercices posturaux.

Enfin, pour le plaisir de se faire chouchouter, pourquoi ne pas s’offrir un soin du visage, un bain de pied parfumé, un massage aux galets ou une pose de vernis ? En pleine nature ou en ville, à Oléron, tout est possible pour prendre soin de soi… et entretenir sa lumière intérieure pour rendre la vie plus belle !

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